Por Dharmakirti Zuázquita (tradução revisada e atualizada por Nancy Huang) Mindfulness é um estado de atenção no momento presente, onde você pode perceber claramente seus pensamentos, sensações físicas, emoções e eventos à medida queocorrem, sem reagir automaticamente...
Nesse vídeo, Vidyamala nos fala em uma linguagem muito simples e ao mesmo tempo profunda seu conceito de mindfulness. Agradecemos à Guilherme Bibiano pela tradução e legendas.
Por Vidyamala Burch Ao entrarmos na quarta semana de lock-down no Reino Unido, muitas respostas diferentes estão surgindo: alguns de nós estão começando a se desgastar; alguns de nós estão escalando as paredes; enquanto isso, alguns de nós estão gostando do...
Por Vidyamala Burch Há 24 anos, quando eu tinha 16 anos, tive uma grave lesão na minha coluna enquanto tirava uma pessoa da piscina durante um treino de salvamento. A lesão me deixou com dores constantes que pioraram ao longo dos anos. Essa, além de outra lesão na...
Há alguns meses, eu nem sabia a que se referia o coronavírus. Além do “vírus” sinistro no final da frase, eu poderia pensar que era um novo tipo de sorvete. É quase inacreditável o quão rápido e devastador ele varreu o mundo e nos lançou em uma situação...
Texto em espanhol escrito por Dharmakirti Zuazquita. Tradução: Erika Leonardo de Souza Publicado em português no endereço https://www.conecttamindfulnessecompaixao.com/post/o-cultivo-da-bondade-amorosa-e-a-neuroplasticidade-no-nosso-c%C3%A9rebro Para ler o texto...
No mês passado, fiz uma coisa estranha. Participei de um estudo científico avaliando como a dor afeta o cérebro, que envolvia suportar a singularmente denominada “dor induzida experimentalmente”. Este é o código para colocar minha mão em uma série de...
Os benefícios da prática do mindfulness estão cada vez mais bem documentados, mas pouca atenção foi dada aos riscos potenciais. A prevenção de danos às pessoas que aprendem habilidades de mindfulness exige que o campo estude os benefícios e os riscos. Oferecemos a...
A polícia em Cambridge, Massachusetts, não mostrou piedade de Jon Kabat-Zinn em maio de 1970. O homem agora considerado o padrinho da atenção plena moderna era um estudante de pós-graduação do Massachusetts Institute of Technology (MIT) e um manifestante contra a...
