Quem somos

Auxiliar as pessoas a encontrarem seu propósito e a construírem uma vida valiosa é o meu propósito de vida.
Encontrei na Psicologia e no trabalho com Mindfulness e Compaixão uma maneira de trilhar esse caminho.
Em meu Mestrado e agora Doutorado em Psiquiatria, investigo o que traz Felicidade às crianças e adolescentes, ampliando seu bem-estar e reduzindo sofrimento.

Porto Alegre-RS
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Finalizar esse curso de Mindfulness, significa me aproximar cada vez mais do meu propósito, tanto pessoal como profissional, poder ajudar a diminuir o sofrimento humano, de forma humana tem um enorme valor para mim. E todo o ensino e praticas de Mindfulness me fez perceber isso, a possibilidade de aprendermos os meios necessários para encontrarmos um verdadeiro lugar de paz entre as tempestades que acompanham as doenças , e poder levar ate as pessoas a ideia de viver em plenitude , com atenção plena, compaixão e empatia, mesmo em situações desafiadoras e a possibilidade de um conforto, faz muito sentido para mim!

Que a beleza que amamos seja aquilo que fazemos. Há uma centena de maneiras de ajoelhar se e beijar o chão.

-RUMI

Possui graduação em Psicologia pela Faculdade de Filosofia Ciências e Letras de Guarulhos, Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental- pelo Ambulatório de Ansiedade Instituto de psiquiatria- IPQ- HC-FMUSP. Formação profissional em Instrutora de Mindfulness -UNIFESP- extensão em Gerontologia em Transtornos de Ansiedade - IPQ FMUSP- Aprimoramento em saúde mental- IPQ HC FMUSP- Psicóloga Colaboradora Do programa da terceira idade- Proter- Ipq- HCFMUSP-. (até 2013) Professora de pós graduação em Terapias da Terceira Onda. (CETCC), tem experiência na área de Psicologia, com ênfase em PSICOLOGIA CLÍNICA, atuando nos seguintes temas: Psicologia do envelhecimento saudável, transtornos de Ansiedade, Gerontologia, Terapia Cognitivo Comportamental baseado em Mindfulness.

São Paulo-SP
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Inês Puccia é Doutora em Ciências e Mestre em Saúde Pública ambos pela Universidade de São Paulo. É graduada em Enfermagem pela Universidade Federal de São Paulo. Especialista nas áreas de gestão pública, psicopedagogia e neurociência. Atua como docente do Curso de Graduação em Enfermagem do Centro Universitário FMABC e como consultora em projetos e ações relacionadas à saúde materna e infantil.

Descobriu mindfulness ao participar da formação internacional de educação perinatal pelo Instituto Gentlebirth®, que incluía um curso de mindfulness de oito semanas, entre outros conteúdos de neurociência aplicada à obstetrícia.

A imersão nestes conteúdos e práticas do curso, assim como o desenvolvimento de workshops e atendimentos individuais de gestantes e casais, baseados em mindfulness, hipnose e terapia cognitivo comportamental, foram essenciais para incorporar a atenção plena na sua vida cotidiana, com resultados muito positivos e uma sucessão de mudanças em sua vida pessoal e profissional.

Diante da necessidade de buscar conhecimentos mais aprofundados e cientificamente consistentes acerca de mindfulness, iniciou sua formação de professor de mindfulness e compaixão para a saúde – MBPM do programa Respira Vida Breathworks no ano de 2020.

Seu enfoque é apoiar mulheres que buscam bem-estar físico e emocional nos diferentes ciclos de vida, através do mindfulness, hipnose, coaching e educação perinatal, além de desenvolver projetos corporativos, extensão universitária e pesquisas sobre mindfulness para a saúde.

"A formação do Respira Vida me possibilitou compreender mindfulness enquanto um encontro amável, compassivo e profundo com o silêncio em mim mesma. Um silêncio que acalma, que regula a ansiedade e a compulsividade pelo Modo Fazer, que responde em vez de reagir. Sei que hoje sou uma pessoa melhor, mais feliz, e estou certa de que poderei ajudar outras pessoas a encontrarem bem-estar físico, mental e emocional através do mindfulness".

São Paulo-SP
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Sou enfermeira, trabalho com a gestão hospitalar e pretendo levar o curso de Mindfulness para a Saúde a colaboradores de instituições de diferentes áreas de atuação, visando qualidade de vida em trabalhadores com problemas crônicos de saúde, e também de prevenção aos saudáveis. Comecei a formação Respira Vida Breathworks em 2016. Tenho formação como facilitadora de FIB (Felicidade Interna Bruta) em ambiente profissional pelo Instituto Feliciencia.

Fortaleza-CE
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Por um interesse pessoal, há muitos anos, experiências de meditação vinham fazendo parte de minha vida de maneira irregular, através de práticas esporádicas, leituras e cursos. Como médica psiquiatra e psicoterapeuta, e trabalhando com transtornos alimentares em um hospital universitário, havia também um interesse profissional crescente, uma vez que o Mindfulness vem se estabelecendo cada vez mais como uma ferramenta terapêutica muito valiosa para ajudar pessoas com dificuldades e sofrimento emocional.
A partir de 2012, intuitivamente, viver com atenção plena o momento presente tornou-se uma forma de sobrevivência emocional, após um episódio pessoal muito intenso. A partir disso, ficou cada vez mais claro para mim a necessidade de aprofundar meus conhecimentos e tornar as práticas mais presentes no meu dia a dia. E isso realmente aconteceu a partir do início de 2018, com o curso de 8 semanas da Respira Vida Breathworks e com o início da minha formação como instrutora.
O processo de formação me trouxe um universo de oportunidades de aprendizado, autoconhecimento e vivencias em Mindfulness. Além disso, Respira Vida Breathworks integra as dimensões de Compaixão e Autocompaixão, fundamentais para experienciar Mindfulness de uma forma mais ampla e profunda. Tudo isso em uma trajetória bem estruturada, criteriosa e ao mesmo tempo extremamente cuidadosa com os alunos, mantendo sempre um ambiente de convívio afetivo, rico e transformador.
A possibilidade de compartilhar esse aprendizado com outros profissionais da saúde, alunos, pacientes; pessoas interessadas em desenvolver novas formas de viver suas vidas com menos sofrimento, mais plenitude e com mais sentido, será a próxima etapa, nesse caminho cheio de desafios e descobertas.

Porto Alegre-RS
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“Saúde não é tudo. Mas tudo sem Saúde é nada.” Sócrates (século V a.C)

Diria mais, a saúde é uma necessidade básica para florecimento humano, o que para muitos é a própria felicidade. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a saúde não se define apenas pela ausência de doenças, mas sim é um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Ao conhecer mindfulness e compaixão, compreendi e senti, em mim, o significado verdadeiro desta definição e consegui experimentar a felicidade, o contentamento e a paz interior. Com as práticas, mudei a minha relação com os desafios da vida, não mais reajo cegamente a tudo, hoje eu faço as minhas escolhas com uma mente mais serena. Assim, quanto mais pratico, mais reduzo os sofrimentos desnecessários.

Isso certamente não foi fruto de uma faculdade de medicina, uma residência médica em Neurologia, um mestrado em neurologia ou um doutorado em neurosciencias. Todos esses conhecimentos me deram uma profissão, uma carreira, o suporte financeiro. Mas nada disso me trouxe um sentimento genuíno de paz. Só encontrei o eu verdadeiro praticando mindfulness e compaixão. E alinhado a um processo de autoconhecimento que estas práticas me proporcionaram, entendi o meu verdadeiro propósito e isso me levou ao estado de florecimento. Partindo do meu autocuidado para cuidar desta humanidade, a qual pertenço e faço parte.

Acredito que o mindfulness e a compaixão podem proporcionar uma saúde mais plena, fortalecer todos os pilares de um estilo de vida mais saudável, reduzir dores não apenas físicas, mas também emocionais. Pode devolver a serenidade e clareza mental para tomar as melhores decisões da vida. Eu experimentei isso e gostaria que muito mais pessoas possam vivenciar este estado de saúde e florecimento.

Sou neurologista, praticante de mindfulness e compaixão desde 2016. E sou muito grata pela oportunidade de estar nesta caminhada e poder levar esta prática para mais pessoas. Afinal, ninguém quer sofrer, todos queremos ser felizes e somos todos iguais. Acredito numa humanidade compartilhada e melhor, onde não há eu, mas há nós.

São Paulo-SP
Contato:
nancyh1972@live.com
(11)98999-1210

Entrei em contato com Mindfulness, através de reportagens e de leitura dos livros de
Jon Kabat Zin, Mark Willian e Vidyamala Bursch. Me interessei, fiz as 8 semanas e
percebi que essa prática era uma excelente forma de oferecer às pessoas, pois além de
simples, usada em seu dia a dia ela poderia ser uma verdadeira fonte de mudanças na
vida.
Assim comecei a minha jornada Mindfulness. Com a formação de Respira Vida
Breathworks pude não só melhorar a minha qualidade de vida mas também a de várias
outras pessoas.
Gratidão à Respira Vida, aos mestres e colegas com que compartilhei a jornada desse
belíssimo conhecimento e prática e às minhas filhas que sempre me apoiaram nessa
caminhada!

Campo Grande-MS
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ordylette@gmail.com
(67) 99178-2002

Atuo como fisioterapeuta especialista em saúde da família, dor crônica e saúde do trabalhador. Estudei métodos não violentos baseados nas perspectivas Gandhianas na Índia onde descobri os benefícios da medicina mente e corpo. No mestrado tive a chance de participar de um estudo avaliando os efeitos de um programa adaptado de Mindfulness para o manejo da dor em trabalhadoras de enfermagem no âmbito hospitalar. Como facilitadora de Mindfulness, me certifiquei pelo centro Brasileiro de Mindfulness e promoção da Saúde (UNIFESP) e faço parte da equipe de facilitadores do Centro de Promoção de Mindfulness oferecendo programas voltados para a qualidade de vida e redução de estresse.

São Paulo-SP
Contato:
shirlenelopes@yahoo.com.br
(11)94265-0097

Meu primeiro contato com Mindfulness foi em 2014 na Universidade Católica Dom Bosco, e em 2015 participei do Programa Mindfulness de Qualidade de Vida e Redução de Estresse. Achei muito interessante a proposta, pois vinha de encontro ao meu trabalho como professora de yoga. Lendo sobre o tema, um dos livros que mais me chamou atenção foi o Viva Bem Com a Dor e a Doença da Vidyamala Burch. Conhecer o Mindfulness através da perspectiva dela me encantou, e em 2018 iniciei minha formação no Programa de Respira Vida Breathworks.

Ao longo da Formação, vi que o MBPM nos convida a um mergulho para dentro, onde temos a oportunidade de treinar um olhar compassivo, amoroso e gentil para conosco mesmos e para com o nosso próximo. Considero esse, um grande desafio no mundo em que vivemos. Enxergar o outro como humano parecido conosco facilita a caminhada, e a torna menos solitária e mais leve.

A prática da Atenção Plena e a Compaixão que o Programa nos trás, assim como a maneira que foi organizado, tem um resultado maravilhoso, trouxe um grande diferencial na minha vida e tenho certeza de que poderá auxiliar muitas pessoas.

Sou professora de Yoga pelo Curso de Formação da Associação Brasileira de Yoga (2004) e pelo Internacional Sivananda Yoga Vedanta Centre (2005).
Psicóloga formada pela universidade Católica Dom Bosco (2015).

Campo Grande - MS
Contato:
nninh@hotmail.com
(67) 99983 0923

Conheci mindfulness em 2011, em um curso de dialética comportamental com a Marsha Linehan. Me encantei rapidamente pela prática, principalmente quando descobri que “não há certo e nem errado”. Desde então, venho praticando e estudando esta prática que tranformou minha forma de viver a vida com mais sabedoria e compaixão.
Sou psicóloga formada pela Puc-Rio. Terapeuta Focal na Santa Casa de misericórdia do Rio de Janeiro. Terapeuta Breve Sistêmica formada pela NúcleoPesquisas. Educadora Parental certificada pela Positive Discipline Association.
Instrutora de mindfulness cetificada em Mindfulness Based Relapse Prevention - MBRP com Sarah Bowen em 2015, Framework neurocognitivo de Mindfulness com Tamara Russell, em Compaixão baseado em Mindfulness com Valentín Méndez (Cultivo). Pós-graduada em Gestão Emocional nas organizações – Cultivating Emotional Balance pelo Hospital Israelita Albert Einstein e Santa Barbara Institute.

Curso em Medicina Mente-Corpo em Harvard Medical School (THE Herbert Benson).

Rio de Janeiro-RJ
Contato:
vivifukugawa@gmail.com
(21)99995-3337